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学院举办“同上一堂心理大课”大学生心理健康教育专题讲座
为帮助学生摆脱短手机上买足彩的app成瘾困扰,重塑网络时代心理平衡,12月4日,学院以线上线下相结合的形式举办了“同上一堂心理大课”第三十一期大学生心理健康教育专题讲座。
本次讲座由文化创意学院李慧敏老师主讲,李老师以《指尖上的心陷阱:网络时代的心理平衡术——短手机上买足彩的app成瘾现象剖析与应对》为题,通过互动体验与理论讲解相结合的方式,为同学们解锁了短手机上买足彩的app合理使用的科学方法。
讲座伊始,李老师以互动游戏“记忆力大挑战”切入,通过图形记忆问答让同学们直观感受注意力涣散的状态,随后展示了短手机上买足彩的app成瘾的严峻现状。讲座过程中,李老师从神经、心理、技术三个维度向同学们拆解了成瘾机制,指出短手机上买足彩的app会通过多巴胺快乐循环的方式操控大脑,利用逃避现实、即时满足等心理需求和算法信息茧房,让用户陷入“时间劫持”的困境,并揭示了长期沉迷会带来的睡眠紊乱、思维浅薄、社交退化等隐形代价。
针对短手机上买足彩的app成瘾问题,李老师提出了“短手机上买足彩的app管理清单”,为同学们设计了21天平衡计划,引导同学们分阶段实现时长管控、认知调整与习惯替代,从而摆脱短手机上买足彩的app成瘾困扰。讲座最后,李老师向同学们发出行动倡议,呼吁大家要用有益活动替代刷手机上买足彩的app,真正成为短手机上买足彩的app的“主人”而非“奴隶”。(朱茫茫供稿)







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