随着实训临近，为帮助学生有效缓解压力、调节情绪，以良好状态迎接实训及未来职业道路上的挑战，尚贤社区于5月7日开展“释放压力，宣泄情绪”主题活动。活动以打击宣泄柱、引导冥想与呼吸练习、声音呐喊为核心内容，为学生搭建了释放负面情绪、重塑积极心态的平台。

活动现场，打击宣泄柱区域成为学生们释放压力的“主战场”，同学们实训前堆积的紧张与焦虑，在一次次击打宣泄柱中得到释放，每一次挥拳都将压力狠狠抛出；与击打区形成鲜明对比的引导冥想与呼吸练习区域则弥漫着宁静氛围。轻柔舒缓的音乐流淌，学生们缓缓闭眼，在渐进式肌肉放松、正念呼吸引导中，专注当下、放空思绪，将紧绷的神经慢慢舒展；声音呐喊区也备受学生青睐，在这里，他们尽情放声呐喊，把对实训的担忧、内心的不安彻底宣泄出来。

这些环节不仅让学生们体验到了情绪管理的乐趣，更学会了在紧张的实训筹备中保持心理健康的实用方法。参与活动的学生纷纷表示，这样的活动非常有意义，不仅有效缓解了当下的压力，还掌握了能在实训期间随时运用的情绪调节技巧。接下来，尚贤社区将持续关注学生需求，助力同学们以更积极乐观的心态迎接实训及未来职业道路上的挑战。（包倩供稿）